モモ保の出来事

今日のランチメニューは


ハヤシライス


みそ汁


ポテトと卵のチーズ焼き


青汁蒸しパンです。


今日はモモちゃん保育園のハヤシライスのレシピを公開します！


１．ひき肉 みじん切りの玉ねぎ にんじん しめじを油をひかずに炒めます。
（ひき肉から油分がでるので油ひかなくても大丈夫！）


２．水煮大豆 トマトの水煮 コンソメ お砂糖 水 を加えて煮込みます。


３．トマトケチャップ とんかつソース ハヤシライスのルーを加え塩コショウで味を整えます。


おかわり必須のハヤシライスの出来上がりです。


トマトは煮込む事でリコピン（抗酸化作用）を身体に吸収しやすくしてくれます。


若返り(アンチエイジング)やガン予防になります。


おいしく＝身体にいい


是非試してみてくださいね。


けんけん園長)^o^(